🌿 Robin Hood Fasten – Die Challenge für ein positiveres Mindset 🌿

Willkommen zum Robin Hood Fasten. Dieses Fasten ist anders als die klassischen Fastenarten, denn hier verzichten wir nicht auf Essen oder Konsumgüter, sondern auf Negativität. Unser Ziel ist es, bewusst negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren und sie durch positive Energie zu ersetzen. Die Challenge läuft vom 5. März bis zum 19. April und ist für alle geeignet – egal, ob Anfänger, Erfahrene oder Experten.

Was erwartet dich beim Robin Hood Fasten?

Wir haben das Fasten Robin Hood Fasten genannt, weil Robin Hood für Ausgleich steht. Er nimmt von den Reichen und gibt den Armen. Ähnlich möchten wir Negativität ein Stück weit „nehmen“ und sie durch Positivität ersetzen.

Du kannst diese Challenge ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Jeden Tag gibt es ein Input-Video auf YouTube, das dich begleitet, sowie eine tägliche Journaling-Aufgabe mit zwei Fragen:

1. In welchen Momenten sind dir heute schwierige oder negative Gedanken gekommen? Welche Gedanken waren das? Beobachte dich wertfrei – alles, was sich zeigt, darf da sein.

2. Wofür bist du heute dankbar? Es kann etwas Großes sein oder auch ganz klein erscheinen – wie ein Sonnenstrahl, das Miauen deiner Katze, ein gutes Essen oder ein Lächeln von jemandem. Erinnere dich an diese Momente und verabschiede den Tag mit diesem Gefühl.

Der Ablauf der Challenge:

Wir beginnen mit einer Einführungswoche (5.3.–9.3.), um uns auf die Fastenzeit einzustimmen. Danach folgen sechs Themenwochen:

• Woche 1 (10.3.–16.3.) – Das läuft gut & das tut gut

• Woche 2 (17.3.–23.3.) – Dankbarkeit

• Woche 3 (24.3.–30.3.) – Selbstliebe

• Woche 4 (31.3.–6.4.) – Loslassen

• Woche 5 (7.4.–13.4.) – Im Flow sein

• Woche 6 (14.4.–19.4.) – Transformation

An Ostern (20.4.) endet die Challenge – mit hoffentlich vielen positiven Erkenntnissen.

Dein persönlicher Anker für mehr Achtsamkeit

Neben den täglichen Fragen kannst du dir einen physischen Anker suchen, der dich daran erinnert, bewusster mit deinen Gedanken umzugehen. Das kann ein Ring sein, den du von einer Hand zur anderen wechselst, wenn du negative Gedanken bemerkst, ein Armband, ein kleiner Stein in der Hosentasche oder etwas anderes, das dir hilft, innezuhalten.

Werde Teil unserer Community

Begleite uns auf Discord, um dich mit anderen Teilnehmer:innen auszutauschen und gemeinsam durch die sechs Wochen zu gehen. Den Link findest du hier: Robin Hood Fasten Discord

Folge uns auch auf Social Media und teile deine Erfahrungen mit dem Hashtag #robinhoodfasten25

Wir freuen uns auf eine inspirierende Zeit mit dir

Sabrina und Anna-Sophia